Xin chào!
Tôi là một người phụ nữ, người vợ, người con và là một người mẹ. Tôi đã thất bại trong tất cả vai trò của mình một cách thảm hại. Những vết thương tuổi thơ chưa bao giờ được chữa lành, những lối sống vô hình được trao truyền qua từng thế hệ trong vô thức, những sóng gió cuộc đời đã nhận chìm cuộc hôn nhân khi tôi còn chưa kịp hiểu chuyện gì đã xảy ra. Tôi đã từng vật vã với căn bệnh trầm cảm, đứng giữa lằng ranh của sống và chết, tôi đã chọn để được sống. Tôi đã chữa lành, tha thứ cho những người đã tồn thương tôi và tha thứ cho chính bản thân mình. Tôi đã và đang đi qua 3 giai đoạn quan trọng của con đường mang tên cuộc đời: chữa lành, phát triển, và phụng sự. Tôi không có gì cao siêu để truyền đạt, tôi chỉ có kinh nghiệm của bản thân và công thức thoát khỏi khổ đau mà tôi đã tìm được. Tôi xin trao tặng món quà này lại cho bạn. Mong cho bạn có hạnh phúc thật sự, an lạc thật sự và hòa hợp thật sự. Tôi là cindychau, còn bạn, đã biết mình là ai chưa?
Vết thương trong tuổi thơ là những trải nghiệm đau đớn sâu sắc xảy ra trong giai đoạn phát triển của một người, thường là trước khi đạt tuổi 18. Những trải nghiệm này có thể gồm:
1. Lạm dụng Vật lý: Đây là việc gây tổn thương hoặc làm hại cho một đứa trẻ bằng cách sử dụng sức mạnh vật lý, như đánh đập, đấm, đá, hay đốt.
2. Lạm dụng Tinh thần: Gồm việc sử dụng lời nói xúc phạm, sỉ nhục, từ chối, hoặc không yêu thương để tổn thương tinh thần của trẻ.
3. Lạm dụng Tình dục: Bất kỳ hoạt động tình dục nào đối với trẻ em, từ chạm vào cơ thể đến hiếp dâm, đều có thể gây ra tổn thương tâm lý sâu sắc.
4. Bị Bỏ rơi: Khi trẻ không nhận được sự chăm sóc, hỗ trợ cơ bản từ người chăm sóc, như thức ăn, quần áo, hay tình thương, có thể gây ra tổn thương về tâm lý.
5. Chứng kiến Bạo lực: Trẻ em chứng kiến bạo lực gia đình hoặc trong cộng đồng có thể gây ra căng thẳng tâm lý và tổn thương.
6. Mất Mát và Tách rời: Sự mất mát của người thân, sự ly hôn của phụ huynh, hoặc sự tách rời từ người chăm sóc có thể gây ra sự không ổn định và lo lắng trong tâm trí của trẻ.
Những vết thương này có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe vật lý, tinh thần và xã hội của trẻ, và có thể kéo dài suốt đời. Chúng có thể dẫn đến rối loạn tâm thần, các vấn đề hành vi, tự tử, nghiện ngập, hay mối quan hệ xã hội không ổn định. Điều quan trọng là nhận ra và chữa trị những vết thương này để giúp trẻ phục hồi và phát triển một cách lành mạnh.
Vết thương tâm lý là những trải nghiệm đau đớn, căng thẳng hoặc kinh hoàng mà một người trải qua trong quá khứ, có thể làm ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trí và tâm hồn của họ. Vết thương có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
1. Vết Thương Traumatic:
· Tai nạn giao thông.
· Sự mất mát của một người thân yêu.
· Chứng kiến hoặc trải qua bạo lực gia đình hoặc xã hội.
· Thảm họa tự nhiên như động đất, lụt lội, hoặc cơn bão.
2. Lạm Dụng:
· Lạm dụng vật lý: Bao gồm bạo lực, đánh đập, và hành vi thô bạo.
· Lạm dụng tinh thần: Bao gồm lời lẽ phỉ báng, sỉ nhục, và đe dọa.
· Lạm dụng tình dục: Bao gồm bắt buộc hoặc lạm dụng tình dục.
3. Môi Trường Gia Đình:
· Cha mẹ ly hôn hoặc mâu thuẫn trong hôn nhân.
· Mất mát hoặc thiếu thốn tình thương từ phụ huynh.
· Gia đình nghèo đói hoặc không ổn định.
4. Stress Tâm Lý:
· Áp lực từ công việc hoặc học tập quá nhiều.
· Sự bất an hoặc lo lắng liên tục.
· Sự bắt buộc hoặc căng thẳng trong mối quan hệ.
Những vết thương này có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm lý và tinh thần của người bị ảnh hưởng. Một số hậu quả thường gặp bao gồm:
· Hội chứng căng thẳng lo âu.
· Trầm cảm và tăng nguy cơ tự tử.
· Rối loạn ăn uống.
· Nghiện ngập hoặc lạm dụng chất kích thích.
· Khó chịu và căng thẳng trong mối quan hệ xã hội và gia đình.
· Thiếu tự tin và tự giá thấp.
Để chữa trị vết thương tâm lý, có một số bước quan trọng và phương pháp hữu ích sau đây:
1. Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn: Tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý như tâm lý học, tư vấn viên, hoặc nhà tâm lý trị liệu. Họ có thể cung cấp sự hỗ trợ và hướng dẫn cụ thể cho quá trình chữa trị.
2. Tham gia tâm lý trị liệu: Tâm lý trị liệu cá nhân hoặc nhóm có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về vết thương của mình, xử lý cảm xúc, và phát triển các kỹ năng chống lại các triệu chứng tiêu cực.
3. Sử dụng kỹ thuật giảm căng thẳng: Các phương pháp như thiền, yoga, và hít thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, tạo ra một trạng thái tinh thần yên bình và thư giãn.
4. Duy trì lối sống lành mạnh: Chăm sóc cơ thể bằng việc ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, duy trì giấc ngủ đủ và rèn luyện kỹ năng tự chăm sóc.
5. Xây dựng mạng lưới hỗ trợ xã hội: Tìm kiếm sự ủng hộ từ bạn bè, gia đình, và cộng đồng. Việc chia sẻ cảm xúc và kinh nghiệm với những người tin cậy có thể giúp giảm bớt cảm giác cô đơn và cải thiện tinh thần.
6. Chấp nhận và tha thứ: Hãy chấp nhận và tha thứ cho bản thân và những người đã gây ra vết thương. Việc này giúp giải phóng cảm xúc tiêu cực và tạo ra không gian cho sự hòa bình và bình an.
7. Thực hiện các kỹ năng quản lý cảm xúc: Học cách nhận biết và quản lý cảm xúc một cách hiệu quả, như sử dụng kỹ thuật giải tỏa cảm xúc, tạo ra các chiến lược tự chăm sóc, và thiết lập một lịch trình hàng ngày đều đặn.
Nhớ rằng quá trình chữa trị vết thương tâm lý có thể mất thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn và sự cam kết. Hãy luôn nhớ rằng bạn không cô đơn và luôn có sự hỗ trợ xung quanh để giúp bạn vượt qua khó khăn.
What Make Us Spcecial?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisc ing elit.
Who we are
Who we do
